Info  
Ajankohtaista
Tapahtumakalenteri
Treeniaikataulu
Hinnat
Harjoittelu
Jäsenyys
Virusmäen Wushu ry
Yhteystiedot
  Lajit  
Wushu
Changquan
Nanquan
Taijiquan
Qigong
Perinteiset tyylit
Aseet
  Artikkelit  
Kuvat ja videot
Artikkelit ja kirjallisuus
Linkit
Arkisto
   
   
 
Yhteistyökumppanit
 
   
 
   

 

Ajankohtaista

Jäsenkirjeet
Muutos treeniaikatauluun!

Torstain harjoitusaikataulu jumppasalissa muuttuu 25.1.2018 alkaen:

- klo 19-20 Qigong

- klo 20-21 Chen-taiji

Vuoden ensimmäiset Qigong-harjoitukset 18.1. kuitenkin vielä klo 20-21 (kuten ennakkotiedoissa).

KEVÄTKAUSI


Reipasta uutta vuotta! Harjoitukset jatkuvat Uimahalli-Urheilutalolla loppiaisen jälkeen tiistaina 9.1.2018, jolloin harjoittelevat Chen-taijin, Yang-miekan ja Yang-taijin jatkoryhmät. Syksyn alkeisryhmät jatkuvat siis jatkokursseina koko kevään. Katso kevään treeniaikataulu tästä!

Uudet alkeiskurssit


Uusina alkeiskursseina
alkavat Qigong-sarjat Shi Er Fa (ns. 12 liikkeen sarja) torstaina 18.1. ja myöhemmin keväällä Ba Duan Jin (8-osainen brokadisilkki) torstaina 5.4.

 

Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita ja harjoitukset sopivat 15-vuotiaista ylöspäin kaikenkuntoisille, myös ikääntyneemmille. Treeniasuksi käy mukavat, joustavat vaatteet ja sisäkäyttöön tarkoitetut kengät tai tossut. Kurssille mahtuu 20 henkilöä. Tervetuloa kokeilemaan, ensimmäinen kerta on maksuton. Alla tarkemmat tiedot ja tästä pääset ilmoittautumaan kursseille.

 

Qigongin alkeiskurssit


HUOM! Ennakkotiedoista poiketen harjoitukset jatkossa torstaisin klo 19–20.

Ensimmäinen kerta to 18.1.2018 klo 20–21.

Aika: Torstaisin klo 20.00–21.00 > klo 19.00–20.00
18.1.–29.3.2018 (2 kk) Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa

5.4.–31.5.2018 (2 kk) Ba Duan Jin
Paikka: Uimahalli-Urheilutalon jumppasali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)

Hinta: 40 € / kurssi
Qigongissa voimistetaan, tasapainotetaan ja ohjataan kehon qi-elinvoimaa. Kurssilla opetellaan terveys-qigong-sarja, jonka liikkeet ovat yksinkertaisia ja helppo oppia. Rauhallisen hengityksen tahdissa liikkeet avaavat tehokkaasti kehon lukkoja ja rentouttavat mieltä.

Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa (12 liikkeen sarja, ks. videolinkki). Sarjan 12 liikettä toimivat kokonaisvaltaisesti stimuloiden energiakanavia. Tämä parantaa qin kiertoa, aktivoi sisäelinten toimintaa sekä edistää lihasten ja nivelten liikkuvuutta. Sarjaa voi tehdä seisaaltaan tai istuen.

Ba Duan Jin (8-osainen brokadisilkki, ks. videolinkki). Klassisen qigong-sarjan 8 liikettä ovat helppoja mutta tehokkaita. Liikkeet stimuloivat kaikkia energiakanavia parantaen qin kiertoa ja liikkuvuutta. 

Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi

 

 
Liikenne Hallakangas Mainos- ja muotoilutoimisto Semio Oy Seinäjoen sanomat