Info  
Ajankohtaista
Tapahtumakalenteri
Treeniaikataulu
Hinnat
Harjoittelu
Jäsenyys
Virusmäen Wushu ry
Yhteystiedot
  Lajit  
Wushu
Changquan
Nanquan
Taijiquan
Qigong
Perinteiset tyylit
Aseet
  Artikkelit  
Kuvat ja videot
Artikkelit ja kirjallisuus
Linkit
Arkisto
   
   
 
Yhteistyökumppanit
 
   
 
   

 

Ajankohtaista

Jäsenkirjeet
Hiihtolomalla harjoitellaan

Talvilomaviikolla (vk 9) harjoitukset normaalisti.

 

Zhang Fangin Qigong & Taiji-leiri Seinäjoella 20.-21.3.2020

 

Meillä on jälleen ilo ja kunnia saada Shifu (mestari) Zhang Fang Seinäjoelle ohjaamaan viikonloppuleiriä. Kevätleirin aiheena on terveys-qigongin keppi-sarja Taiji Yang Sheng Zhang ja Yang-tyylin taijin 24 liikkeen sarja. 

Qigongista aikaisempaa kokemusta ei tarvita, Yang-taijia suosittelemme alkeiskurssin käyneille.

 

Aika: pe-la 20.-21.3.2020

Paikka: Uimahalli-Urheilutalo, Kirkkokatu 15, Seinäjoki

Opettaja: Shifu Zhang Fang, Suomen Wushu-liitto, Helsinki

 

Ohjelma

Perjantai 20.3. (jumppasali)

klo 18.00-21.00: Keppi-qigong

 

Lauantai 21.3. (voimistelu- ja tanssisali)

klo 10.00-12.30: Yang-taijiquan 24 liikettä

klo 12.30-14.00: Lounastauko 

klo 14.00-17.00: Yang-taijiquan 24 liikettä

 

Keppi-qigong

Perjantaina harjoittelemme terveys-qigongin keppi-sarjan Taiji Yang Sheng Zhang. 8 liikkeen sarja parantaa vartalon liikkuvuutta ja joustavuutta. Kepillä tehostetaan liikkeitä, hierotaan lihaksia ja ohjataan qitä eli sisäistä energiaa. Leirille voi osallistua, vaikka sarjasta ei aikaisempaa kokemusta olekaan tai voit tulla kertaamaan jo aiemmin opittua. Oma keppi mukaan, keppinä voi käyttää esimerkiksi puista harjanvartta (pituus 110–120 cm).

Videolinkki keppi-qigong-sarjaan: 

https://youtu.be/SYzvjN5gt1w

 

Yang-taijiquan 24

Lauantaina käymme läpi Yang-taijiquan 24 liikkeen sarjan. Harjoittelemme taijin perustekniikkaa ja tarkennamme sarjan liikkeitä. Painotetaan erityisesti sarjan loppuosaa, jota on ehditty tehdä vähemmän. Suosittelemme, että sarjan liikkeet ovat leiriläisille jo tuttuja, jolloin leiri on erinomainen kertaus ja syventävä harjoitus niin alkeiskurssin käyneille kuin pidempään harjoitelleillekin.

Videolinkki Yang-taiji 24-sarjaan: 

https://youtu.be/ytT4iU7h-A8

 

Hinta

Virusmäen Wushu ry:n jäsenet / Muut:

perjantai: 30 / 40 €

lauantai: 50 / 60 €

koko leiri, perjantai-lauantai: 70 / 90 €

 

Ilmoittautuminen

Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi 

tai sivuillamme http://www.wushuseinajoki.fi/ 

perjantaihin 13.3.2020 mennessä. 

 

Maksu

Maksun saaja: Virusmäen Wushu ry

IBAN: FI22 1196 3000 1028 02

Viite: 1180

Eräpäivä: 13.3.2020

Kirjoita viestikenttään (jos mahdollista): leirille osallistujan nimi ja leiripäivät

 

Tervetuloa läheltä ja kauempaa!

Ilmoittaudun leirille

Leiritiedote

KEVÄTKAUSI

Valoisaa uutta vuotta! Harjoitukset jatkuvat Uimahalli-Urheilutalolla loppiaisen jälkeen tiistaina 7.1.2020, jolloin harjoittelevat Chen-taijin, Yang-taijin ja Taiji-miekan jatkoryhmät. Syksyn alkeisryhmät jatkuvat siis jatkokursseina koko kevään ajan. 

 

Chen-taijissa harjoitellaan sarjan alkuosaa tiistaisin klo 19.30–20.45 ja koko sarjaa pidemmälle ehtineiden kanssa tiistaisin klo 20.45–21.30 ja torstaisin klo 20.00–21.30. Katso kevään treeniaikataulu tästä!

Uudet alkeiskurssit

Uusina alkeiskursseina alkavat Qigongissa Taiji Yang Sheng Zhang (keppi-qigong) torstaina 16.1. ja myöhemmin keväällä Ba Duan Jin (8-osainen brokadisilkki) torstaina 2.4. Uusista kursseista enemmän alla.

 

Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita ja harjoitukset sopivat 15-vuotiaista ylöspäin kaikenkuntoisille, myös ikääntyneemmille. Treeniasuksi käy mukavat, joustavat vaatteet ja sisäkäyttöön tarkoitetut kengät tai tossut. Kurssille mahtuu 20 henkilöä. Tervetuloa kokeilemaan, ensimmäinen kerta on maksuton. Alla tarkemmat tiedot kursseista ja tästä pääset ilmoittautumaan.

Qigongin alkeiskurssi: keppi (Taiji Yang Sheng Zhang)

Aika: Torstaisin klo 18.00–19.00
Kesto: 16.1.–26.3.2020 (2 kk)

Paikka: Uimahalli-Urheilutalon jumppasali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)
Hinta: 40 €

Qigongissa voimistetaan, tasapainotetaan ja ohjataan kehon qi-elinvoimaa. Kurssilla opetellaan terveys-qigong-sarja, jonka liikkeet ovat yksinkertaisia ja helppo oppia. Rauhallisen hengityksen tahdissa liikkeet avaavat tehokkaasti kehon lukkoja, parantavat liikkuvuutta ja rentouttavat.

Taiji Yang Sheng Zhang (keppi-qigong) sisältää 8 kepin kanssa tehtävää liikettä. Kepillä tehostetaan liikkeitä, hierotaan lihaksia ja ohjataan qitä eli sisäistä energiaa. Sarja parantaa vartalon liikkuvuutta ja joustavuutta.

Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi

 

Videolinkki sarjaan: Taiji Yang Sheng Zhang (keppi-qigong)

Ilmoittaudun alkeiskurssille

Keppinä voi käyttää esim. pyöreää, sileäpintaista, puista harjan vartta, lyhennettynä noin 110 cm pituiseksi. Ota keppi mukaan jo ensimmäiselle tunnille, niin saat heti tuntumaa kepin käsittelyyn. Salilta löytyy alkuun muutama lainakeppi ja mahdollisuus on tilata myös kiinalainen taiji-keppi kuljetuspusseineen, hinta mallista riippuen 50-80 €. Katsotaan keppitarpeet ensimmäisellä tunnilla.

Qigongin alkeiskurssi: Ba Duan Jin

Aika: Torstaisin klo 18.00–19.00

Kesto: 2.4.–28.5.2020 (2 kk)

Paikka: Uimahalli-Urheilutalon jumppasali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)

Hinta: 40 €

Qigongissa voimistetaan, tasapainotetaan ja ohjataan kehon qi-elinvoimaa. Kurssilla opetellaan terveys-qigong-sarja, jonka liikkeet ovat yksinkertaisia ja helppo oppia. Rauhallisen hengityksen tahdissa liikkeet avaavat tehokkaasti kehon lukkoja ja rentouttavat mieltä.

Ba Duan Jin (8-osainen brokadisilkki). Klassisen qigong-sarjan 8 liikettä ovat helppoja mutta tehokkaita. Liikkeet stimuloivat kaikkia energiakanavia parantaen qin kiertoa ja liikkuvuutta. 

Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi

 

Videolinkki sarjaan: Ba Duan Jin

Ilmoittaudun alkeiskurssille

 
Liikenne Hallakangas Mainos- ja muotoilutoimisto Semio Oy Seinäjoen sanomat