Vanhat tapahtumat 2013

Jäsenkirje / tammikuu 2013 (pdf)

Jäsenkirje / toukokuu 2013 (pdf)

Jäsenkirje / elokuu 2013 (pdf)

Jäsenkirje / joulukuu 2013 (pdf)

Leirit

Tapahtumat

Kevätkausi

Kevätkausi alkaa maanantaina 7.1.2013. Harjoitukset jatkuvat Lyseon alasalissa ja Pohjan nuorisotalolla syksyn treeniaikataulun mukaisesti. Peruskurssilaiset siirtyvät jatkoryhmiin.
Uudet peruskurssit alkavat tammikuun puolivälissä. Uutena alkaa Qigong – terveyttä ja qi-energiaa lisäävät harjoitukset. Alla tiedot kursseista. Tsekkaa myös kevään treeniaikataulu.

Chen-taijiquan 83 peruskurssi

Aika: Maanantaisin klo 19.30-21.00
14.1.–27.5.2013 (20 kertaa)
Paikka: Pohjan nuorisotalo (Pultrantie 15)
Hinta: 65 €
Kurssilla opetellaan Chen-tyylin taijin perustekniikkaa ja perinteistä 83 liikkeen sarjaa (osat 1-16). Chen-tyyli on Yang-tyyliä dynaamisempaa ja siinä on enemmän taistelulajin piirteitä. Laji sopii 15-vuotiaista ylöspäin kaikenikäisille ja -kuntoisille. Lajiesittely ensimmäisellä tunnilla.
Ohjaaja ja lisätietoja: Kari Koskimäki, puh. 045 137 0077, kasa(at)netikka.fi

Yang-taijiquan 24 peruskurssi

Aika: Keskiviikkoisin klo 18.00-19.00
16.1.–29.5.2013 (20 kertaa)
Paikka: Pohjan nuorisotalo (Pultrantie 15)
Hinta: 65 €
Kurssilla opetellaan taijin perustekniikkaa ja Yang-tyylin 24 liikkeen sarja. Yang-tyylin taijissa liikkeet ovat rauhallisia ja tasaisen jatkuvia. Yksinkertaistettu 24 liikkeen sarja on helpoin tapa aloittaa taijin harrastus. Laji sopii 15-vuotiaista ylöspäin kaikenikäisille ja -kuntoisille. Lajiesittely ensimmäisellä tunnilla.
Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila(at)netikka.fi

Taijin peruskurssille ehtii vielä mukaan helmikuun aikana!

Aika: Keskiviikkoisin klo 18.00-19.00
6.2.–29.5.2013
Paikka: Pohjan nuorisotalo (Pultrantie 15)
Hinta: 65 €
Kurssilla opetellaan taijin perustekniikkaa ja Yang-tyylin 24 liikkeen sarja. Yang-tyylin taijissa liikkeet ovat rauhallisia ja tasaisen jatkuvia. Yksinkertaistettu 24 liikkeen sarja on helpoin tapa aloittaa taijin harrastus. Laji sopii 15-vuotiaista ylöspäin kaikenikäisille ja -kuntoisille. Lajiesittely ensimmäisellä tunnilla.
Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila(at)netikka.fi

Qigong peruskurssi

Aika: Keskiviikkoisin klo 19.00-20.00
Yi Jin Jing: 16.1.–20.3.2013 (10 kertaa)
Ma Wang Dui: 27.3.–29.5.2013 (10 kertaa)
Paikka: Pohjan nuorisotalo (Pultrantie 15)
Hinta: 65 € / sarja tai 5 € / kerta
Qigongissa voimistetaan, tasapainotetaan ja ohjataan kehomme qi-elinvoimaa. Kurssilla tehdään kehoa avaavia, jännityksiä ja stressiä poistavia liikkeitä sekä mielikuva- ja hengitysharjoituksia. Yksinkertaisilta ja helpoilta tuntuvat liikkeet avaavat tehokkaasti kehon lukkoja, poistavat kroonisia jännityksiä sekä rentouttavat fyysisesti ja henkisesti. Liikkeet tehdään hitaasti omaa kehoa kuunnellen ja ääriasentoja välttäen. Laji sopii 15-vuotiaista ylöspäin kaikenikäisille ja -kuntoisille. Lajiesittely ensimmäisellä tunnilla.
Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila(at)netikka.fi

Uusi Qigong-peruskurssi alkaa maaliskuussa: Ma Wang Dui

Seuran T-paidat ja hupparit

T-paitoja on saatavana vielä jonkin verran, kysele vetäjiltä. T-paidan voi maksaa seuran tilille tai varaamalla käteistä mukaan treeneihin.

Uusia huppareita tilataan lisää, kun saadaan riittävästi tilauksia kokoon. Paitojen ja huppareiden tilauslinkit ja hintatiedot löydät täältä.

Uusia peruskursseja

Mitä haluaisit treenata?
Löytyykö laji treeniaikataulustamme?
Kerro kiinnostuksestasi, niin järjestetään kyseinen kurssi. Ryhmän minimikoko on 6 henkeä.
Vinkit ja tiedustelut: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila(at)netikka.fi

Zhang Fangin Qigong & Taiji-leiri Seinäjoella 2.-3.3.2013

Shifu Zhang Fang saapuu maaliskuussa Seinäjoelle ohjaamaan viikonloppuleirin, jonka aiheena on Qigong. Leirillä kerrataan myös Yang-taijiquan 24 liikkeen sarja. Qigongista ei tarvitse olla aiempaa kokemusta, mukaan voivat tulla kaikki qigongista kiinnostuneet. Taiji-harjoitukset on tarkoitettu niille, jotka jo osaavat 24 liikkeen sarjan.

Lauantaina opetellaan Qigong-sarja Ma Wang Dui, josta Virusmäen Wushu järjestää peruskurssin loppukeväällä (27.3.-29.5.). Ma Wang Dui sisältää 12 liikettä ja se parantaa keskivartalon lihaskuntoa ja notkeutta. Liikkeet ovat yksinkertaisia, pehmeitä ja helppo oppia. Helppoudestaan huolimatta liikkeet ovat oikein tehtynä tehokkaita. Leiri on hyvä lähtölaukaus uudelle peruskurssille.

Sunnuntaina aamupäivällä opetellaan Qigong-sarja Yi Jin Jing. Yi Jin Jing sisältää 12 liikettä. Lihaksia ja niveliä venyttävät kiertoliikkeet ja taivutukset vuorottelevat rentouttavien liikkeiden kanssa rauhallisen hengityksen tahdissa. Sarja parantaa kehon hallintaa, notkeutta, tasapainoa ja erityisesti selkärangan liikkuvuutta. Iltapäivällä kerrataan Yang-taijiquan 24 liikkeen sarja ja tarkennetaan erityisesti sarjan loppuosaa sarjaa jo tehneiden kanssa.

Aika la-su 2.-3.3.2013
Paikka Seinäjoen lukion peilisali, Kirkkokatu 16, Seinäjoki
Opettaja Shifu Zhang Fang, Suomen Wushu-liitto, Helsinki

Ohjelma
Lauantai 2.3.
klo 15.00-20.00: Ma Wang Dui (välissä tauko)
Sunnuntai 3.3.
klo 10.00-12.30: Yi Jin Jing
klo 12.30-14.00: Lounastauko
klo 14.00-16.00: Yang-taijiquan 24 liikettä

Hinta
Virusmäen Wushu ry:n jäsenet / Muut:
Koko leiri: 50 / 60 €
Lauantai: 25 / 30 € (Ma Wang Dui)
Sunnuntai: 30 / 35 € (Yi Jin Jing + Yang-taijiquan 24)
Sunnuntai: 20 / 25 € (Yi Jin Jing)
Sunnuntai: 20 / 25 € (Yang-taijiquan 24)

Ilmoittautuminen
Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila(at)netikka.fi tai alla olevasta linkistä perjantaihin 22.2.2013 mennessä.

Maksu
Maksun saaja: Virusmäen Wushu ry
Tili: Nordea IBAN: FI22 1196 3000 1028 02
Viite: 1180
Eräpäivä: 22.2.2013
Kirjoita viestikenttään (jos mahdollista): Leirille osallistujan nimi ja lajit, joihin osallistut.

Tervetuloa kaikki qigongista kiinnostuneet!
Ilmoittaudun leirille

Tehokas Qigong & Taiji-leiri Seinäjoella

Lauantaina 2.3. käytiin läpi qigong-sarja Ma Wang Dui ja opiskeltiin meridiaaneja. Sunnuntaina 3.3. opeteltiin qigong-sarja Yi Jin Jing. Yang-taijiquan 24 -harjoituksissa keskityttiin erityisesti sujuvaan jalkatyöskentelyyn. Kiitos kaikille leiriläisille Seinäjoelle, Vaasaan, Kokkolaan, Kuortaneelle ja Kuopioon sekä opettaja shifu Zhang Fangille!

Qigongia ja taijia harjoiteltiin Seinäjoella 25 leiriläisen voimalla. Lisää kuvia fb-sivuillamme.

Hiihtolomaviikko

Hiihtolomaviikolla (vk 9) treenataan normaalisti.

Vuosikokous

Tervetuloa vuosikokoukseen sunnuntaina 7.4.2013 klo 16.00 (Marttilantie 2 as 2, Seinäjoki). Käsitellään sääntömääräiset asiat:

1. Kokouksen avaus
2. Valitaan kokouksen puheenjohtaja, sihteeri, kaksi pöytäkirjantarkastajaa sekä kaksi ääntenlaskijaa
3. Todetaan kokouksen laillisuus ja päätösvaltaisuus
4. Hyväksytään kokouksen työjärjestys
5. Esitetään hallituksen kertomus yhdistyksen toiminnasta vuodelta 2012
6. Esitetään tilinpäätös ja tilintarkastajien lausunto vuosikertomuksen ja tilien johdosta ja päätetään tilinpäätöksen vahvistamisesta ja vastuuvapauden myöntämisestä hallitukselle
7. Vahvistetaan yhdistykselle toimintasuunnitelma, talousarvio sekä yhdistyksen jäsenmaksujen suuruus vuodelle 2013. Päätetään myös jäsenmaksun suuruus vuodelle 2014
8. Päätetään niistä avustuksista, joita yhdistys mahdollisesti jakaa jäsenilleen lajin kilpailuihin osallistumiskustannusten kattamiseksi sekä lajin arvostelu- ja/tai tuomaritutkintojen suorittamiseksi
9. Toimitetaan yhdistyksen hallituksen puheenjohtajan ja varsinaisten ja varajäsenten vaali
10. Valitaan yksi tai kaksi toiminnantarkastajaa sekä näiden varahenkiöt tarkastamaan seuraavan kalenterivuoden tilit
11. Käsitellään muut hallituksen esittämät asiat
12. Kokouksen päättäminen

Kaikki jäsenet tervetuloa, kahvitarjoilu!
Hallitus

Yhdistyksen vuosikokouksessa 7.4.2013 käsiteltiin sääntömääräiset asiat ja valittiin hallitus kaudelle 2013. Hallitus esittäytyy kohdassa yhteystiedot.

Treenit pääsiäisenä

Pääsiäismaanantaina 1.4. ei ole treenejä. Hyvää pääsiäistä!

Qigong (chi kung) on terveysliikuntaa

Qigong on vanhaan kiinalaiseen lääketieteeseen perustuva terveysharjoittelumuoto. Rauhallisen hengityksen tahdissa tehtävät yksinkertaiset liikkeet vaikuttavat koko kehon meridiaaneihin eli energiakanaviin lisäten elinvoimaa ja rauhoittaen mieltä.

Lue lisää Eparin artikkelista 27.3.2013

Muutoksia treeneissä

Vappuna 1.5. ei ole treenejä. Hauskaa vappua!
Myös keskiviikkona 8.5. treenit peruuntuvat Seinäkuun Yön näytöksen takia.
HUOM! Yang-taijin peruskurssi ehditään kuitenkin pitää ke 8.5. klo 18-19.

Seinäkuun Yö

Virusmäen Wushu esiintyy Seinäkuun Yössä Nuorisokeskuksessa (Puskantie 3) keskiviikkona 8.5.2013 klo 21.15-21.25. Vapaa pääsy, tervetuloa!

Virusmäen Wushu esiintyi Seinäkuun Yössä Nuorisokeskuksessa keskiviikkona 8.5.2013 klo 21.15-21.25. Taiji-näytöksessä nähtiin Yang-tyylin taijia, Chen-tyylin taijia, neljän tyylin taijia (42 liikettä), taiji-miekkaa ja myös pätkä Changquania. Kiitos tapahtuman järjestäjille, yleisölle ja esiintyjille! Toivottavasti tapahtuma jatkuu vielä ensi vuonnakin.

Kesän treenit

Kiitos kevään treeneistä. Kesä-heinä-elokuussa ei ole ohjattuja harjoituksia, mutta nähdään leireillä ja kesätapahtumissa, joista tarkemmat tiedot alla ja Tapahtumakalenterissa. Hyvää kesää!

Virusmäen Wushun kesäleiri 5.-6.7.2013

Yang-taijiryhmän vapaamuotoiset kesäharjoitukset uusissa maisemissa. Harjoitukset Kuortaneella Leppälän koululla, jonka jälkeen mökkeilyä Lehti­mäellä Kätkänjärven rannalla. Ilmoittaudu 1.7. mennessä: tanja.maki-jussila(at)netikka.fi, puh. 050 537 4454.

Taijia Kuortaneella Leppälän koululla ja mökkeilyä Lehtimäellä Kätkänjärven rannalla.

Lue lisää leiritiedotteesta (pdf)

Liiton kesäleiri 2.-4.8.2013

Suomen Wushu-liiton jäsenseurojen perinteinen kesäleiri Kuortaneen urheiluopistolla. Taijia ja qigongia, esittelyssä uusi 32 liikkeen taijisarja. Illalla rentoudutaan saunan lämmössä ja grillitulilla. Opettajana shifu Zhang Fang ja Jaana Meriläinen. Ilmoittaudu 1.7. mennessä: tanja.maki-jussila(at)netikka.fi.

Lue lisää liiton leiritiedotteesta (pdf)

Perinteiselle liiton kesäleirille Kuortaneen urheiluopistolle kokoontui 35 taiji-harrastajaa Oulusta, Seinäjoelta, Kannuksesta, Vaasasta, Kuopiosta, Lahdesta, Lappeenrannasta ja Helsingistä. Leirillä keskityttiin uuteen Viiden eläimen qigong-sarjaan, Wu Qin Xi, ja tarkistettiin Yi Jin Jing ja Ma Wang Dui -sarjat. Shifu Zang Fang esitteli myös kehittämänsä uuden 32 liikkeen taiji-sarjan, jossa shifu on kiinnittänyt erityistä huomiota jalkatekniikan helppouteen ja turvallisuuteen polvien kannalta. Sarja sopii myös ikääntyneille. Apuopettajina toimi Jaana Meriläinen. Sää suosi ja illalla maistui löylyt ja grillimakkara. Kiitos kaikille!

Wushu / Taiji Open Air: wushua ja taijia puistossa

Syksyn harjoitukset aloitamme avoimilla
puisto-harjoituksilla lauantaina 10.8.2013
klo 14.00-15.00 Lakeuden puistossa.
Tule treenailemaan piknik-hengessä
ja tuo kaverisikin katsomaan wushua,
taijia ja qigongia. Vapaa pääsy!
(Säävaraus, sadekelillä tilaisuus peruuntuu)

VIRUSMÄEN WUSHU 10 VUOTTA!

Elokuussa Virusmäen Wushu ry täyttää 10 vuotta! Juhlistamme pyöreitä vuosia pienillä kekkereillä lauantaina 17.8.2013 klo 19.00 alkaen osoitteessa Marttilantie 2. Tervetuloa juhlimaan ja muistelemaan seuramme vaiheita, ohjelmassa ruokaa, juomaa ja yllätysesiintyjä. Juhlista tarkemmin erillisessä kutsussa. Myös ”vanhat” seuramme aktiivijäsenet kutsutaan mukaan. Be there!

Kiitos kaikille, jotka juhlistitte Virusmäen Wushun synttäreitä lauantaina 17.8.2013, oli mahtavaa! Lisää kuvia Wushun Facebook-sivuilla.

Ruokaa, juomaa, tanssia ja laulua, illan orkesterina: Duo Trebbio!

Syyskausi alkaa uusissa tiloissa!

Syyskausi alkaa tiistaina 3.9.2013 uusissa remontoiduissa Uimahalli-Urheilutalon tiloissa. Taiji- ja wushu-harjoitukset ovat tilavassa voimistelu- ja tanssisalissa, jossa on peilit, venyttelytangot, wushuun sopiva joustoparketti ja voimistelumatot. Gigong-harjoitukset ovat jumppasalissa. Uudet peruskurssit alkavat seuraavista lajeista: Wushu, Chen-taijiquan, Yang-taijiquan, Taijijian ja Qigong. Alla tarkemmat tiedot kursseista. Tsekkaa myös syksyn treeniaikataulu ja hinnat.

Peruskursseille ehtii vielä mukaan syyskuun aikana.

Wushun peruskurssi

Aika: Tiistaisin klo 19.00-20.45
10.9.–17.12.2013
Paikka: Uimahalli-Urheilutalon voimistelu- ja tanssisali
Hinta: 80 €
Kurssilla opetellaan wushun (kungfu) perusteet: käsi- ja jalkatekniikat, lyönnit, potkut ja hypyt sekä perusliikesarjaa (Changquan). Laji kehittää erityisesti nopeutta, notkeutta, voimaa ja koordinaatiota sekä kohottaa tehokkaasti kuntoa. Kurssi sopii 12 vuotta täyttäneille. Lajiesittely ensimmäisellä tunnilla.
Ohjaaja ja lisätietoja: Kari Koskimäki, puh. 045 137 0077, kasa(at)netikka.fi

Taijijian 32 peruskurssi (taiji-miekka)

Aika: Tiistaisin klo 19.00-20.00
10.9.–17.12.2013
Paikka: Uimahalli-Urheilutalon voimistelu- ja tanssisali
Hinta: 70 € + miekka
Kurssilla opetellaan taijin perustekniikkaa, miekan käsittelyä ja taijin 32 liikkeen miekkasarjaa. Taijin perusteiden hallinta helpottaa oppimista, mutta kurssille voi osallistua, vaikka laji ei olisikaan aiemmin tuttu. Kurssilla tarvitaan miekka, jonka hinta alkaen 30 €. Miekkatilaukset ja lajiesittely ensimmäisellä tunnilla. Laji sopii 15-vuotiaista ylöspäin kaikenikäisille ja -kuntoisille.
Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila(at)netikka.fi

Chen-taijiquan 83 peruskurssi

Aika: Keskiviikkoisin klo 18.00-19.30
11.9.–18.12.2013
Paikka: Uimahalli-Urheilutalon voimistelu- ja tanssisali
Hinta: 70 €
Kurssilla opetellaan Chen-tyylin taijin perustekniikkaa ja perinteistä 83 liikkeen sarjaa (osat 1-16). Chen-tyyli on Yang-tyyliä dynaamisempaa ja siinä on enemmän taistelulajin piirteitä. Laji sopii 15-vuotiaista ylöspäin kaikenikäisille ja -kuntoisille. Lajiesittely ensimmäisellä tunnilla.
Ohjaaja ja lisätietoja: Kari Koskimäki, puh. 045 137 0077, kasa(at)netikka.fi

Yang-taijiquan 24 peruskurssi

Aika: Keskiviikkoisin klo 18.00-19.00
11.9.–18.12.2013
Paikka: Uimahalli-Urheilutalon voimistelu- ja tanssisali
Hinta: 70 €
Kurssilla opetellaan taijin perustekniikkaa ja Yang-tyylin 24 liikkeen sarja. Yang-tyylin taijissa liikkeet ovat rauhallisia ja tasaisen jatkuvia. Yksinkertaistettu 24 liikkeen sarja on helpoin tapa aloittaa taijin harrastus. Laji sopii 15-vuotiaista ylöspäin kaikenikäisille ja -kuntoisille. Lajiesittely ensimmäisellä tunnilla.
Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila(at)netikka.fi

Qigong peruskurssi

Aika: Torstaisin klo 18.00-19.00
Wu Qin Xi (Viisi eläintä): 12.9.–31.10.2013
Yi Jin Jing (Klassinen Shaolin-munkkien harjoitus): 7.11.–19.12.2013
Paikka: Uimahalli-Urheilutalon jumppasali (Kirkkokatu 15)
Hinta: 40 € / sarja tai 7 € / kerta
Qigongissa voimistetaan, tasapainotetaan ja ohjataan kehon qi-elinvoimaa. Kurssilla tehdään kehoa avaavia, jännityksiä ja stressiä poistavia liikkeitä sekä mielikuva- ja hengitysharjoituksia. Yksinkertaisilta ja helpoilta tuntuvat liikkeet avaavat tehokkaasti kehon lukkoja ja poistavat kroonisia jännityksiä. Samalla keho rentoutuu sekä fyysisesti että henkisesti. Liikkeet tehdään hitaasti omaa kehoa kuunnellen ja ääriasentoja välttäen. Laji sopii 15-vuotiaista ylöspäin kaikenikäisille ja -kuntoisille. Lajiesittely ensimmäisellä tunnilla.
Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila(at)netikka.fi

Ennakkoharjoitukset Uimahalli-Urheilutalolla

Hoi, keskiviikkona 21.8. ja 28.8. päästään jo testaamaan uutta salia: vapaamuotoiset harjoitukset jatkoryhmille Uimahalli-Urheilutalon voimistelu- ja tanssisalissa klo 18-20. Treenaillaan sitä mukaa, miten on porukkaa. Kertamaksu 5 euroa.

Syksyn treenit alkaa Uimahalli-Urheilutalolla

Syyskuun ensimmäinen viikko harjoitellaan jatkoryhmien kanssa seuraavalla aikataululla:

Tiistaina 3.9. voimistelu- ja tanssisali:
klo 19.00-21.00 Wushu jatkokurssi
klo 19.00-20.30 Taijijian 32 (taiji-miekka) / Taijiquan 42 / Qigong jatkokurssi

Keskiviikkona 4.9. voimistelu- ja tanssisali:
klo 18.00-19.30 Chen-taijiquan jatkokurssi
klo 18.00-19.30 Yang-taijiquan jatkokurssi

Torstaina 5.9. jumppasali:
klo 18.00-19.00 Qigong jatkokurssi (kerrataan ”vanhoja” sarjoja: Yi Jin Jing, Ma Wang Dui ja Ba Duan Jin osallistujien toiveiden mukaan)

Tervetuloa uusiin tiloihin, vetristellään ja palautellaan sarjoja mieleen!
Seuraavalla viikolla alkaa peruskurssit ja päästään normaaliin treeniaikatauluun.

Muutoksia treeniaikoihin tiistaina 10.9. ja 17.9.

Ennakkotiedoista poiketen Wushun peruskurssi Uimahalli-Urheilutalon voimistelu- ja tanssisalissa tiistaina 10.9. ja 17.9. vasta klo 20.00-21.30. Wushun jatkoryhmä voi harjoitella samaan aikaan. Taijijianin peruskurssi tiistaina 10.9. ja 17.9. vasta klo 20.00-21.00, taijin jatkoryhmä klo 21.00-21.30. Aikataulumuutos Jääkiekkoliiton koulutustilaisuuden vuoksi. Tämän jälkeen päästään normaaliin treeniaikatauluun.

Avoimet ovet urheilutalolla lauantaina 21.9.2013

Uimahalli-Urheilutalolla on avoimet ovet lauantaina 21.9. klo 12-15. Virusmäen Wushu harjoittelee jumppasalissa klo 14-15 taijia ja qigongia. Tule tutustumaan uusiin remontoituihin tiloihin ja lajeihin, joita urheilutalolla voi harrastaa. Tiloissa vapaa kulku ja kahvitarjoilu!

Syyslomalla harjoitellaan!

Syyslomaviikolla (vk 42) harjoitukset normaalisti.

Uusi qigong-peruskurssi alkaa marraskuussa

Qigong-peruskurssi: Yi Jin Jing

Aika: Torstaisin klo 18.00-19.00
7.11.–19.12.2013
Paikka: Uimahalli-Urheilutalon jumppasali (Kirkkokatu 15)
Hinta: 40 € tai 7 € / kerta
Yi Jin Jing on klassinen Shaolin-munkkien harjoitus, joka sisältää 12 liikettä. Lihaksia ja niveliä venyttävät kiertoliikkeet ja taivutukset vuorottelevat rentouttavien liikkeiden kanssa rauhallisen hengityksen tahdissa. Sarja parantaa kehon hallintaa, notkeutta, tasapainoa ja erityisesti selkärangan liikkuvuutta.

Qigongissa voimistetaan, tasapainotetaan ja ohjataan kehon qi-elinvoimaa. Yksinkertaisilta ja helpoilta tuntuvat liikkeet avaavat tehokkaasti kehon lukkoja ja poistavat kroonisia jännityksiä. Samalla keho rentoutuu sekä fyysisesti että henkisesti. Liikkeet tehdään hitaasti omaa kehoa kuunnellen ja ääriasentoja välttäen. Laji sopii 15-vuotiaista ylöspäin kaikenikäisille ja -kuntoisille. Lajiesittely ensimmäisellä tunnilla.
Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila(at)netikka.fi

Muutos treenivuoroihin

Ennakkotiedoista poiketen torstaina 5.12. ei ole qigong-harjoituksia. Uimahalli-Urheilutalo on kiinni henkilökunnan koulutuksen vuoksi. Seuraavat qigong-harjoitukset 12.12. Hyvää itsenäisyyspäivää!

Pikkujoulu

Virusmäen Wushun pikkujoulua vietetään lauantaina 14.12.2013 klo 19 alkaen
osoitteessa Marttilantie 2 as 2, Seinäjoki. Tervetuloa kaikki jäsenet!

Virusmäen Wushun pikkujoulua vietettiin perinteisin menoin Marttilantiellä lauantaina 14.12.2013. Mukana oli noin parikymmentä yhdistyksen jäsentä. Wushulaisille pikkujoulu alkoi nostalgisesti iltapäivän alkulämmittelyillä Kasperitalon judosalilla. Illalla maisteltiin glögiä ja buffet-herkkuja, katseltiin otteita vuodesta video/kuvakoosteena ja saunomaankin ehdittiin. Joulupukki toi osuvia lahjoja. Vuoden ahkerimmat treenaajat palkittiin elokuvalipuin: Petter Sahlberg ja Leena Kotila. Kiitos kivasta pikkujoulusta ja (kohta) kuluneesta syyskaudesta! Vielä ensi viikolla treenaillaan!

Pikkujoulutunnelmia...

Joulunajan treenit

Syyskauden viimeiset harjoitukset ovat torstaina 19.12.2013 ja sen jälkeen rauhoitutaan joulun viettoon. Kevätkausi alkaa joulunpyhien ja loppiaisen jälkeen tiistaina 7.1.2014. Kevään uudet peruskurssit käynnistyvät tammikuun puolivälissä. Seuraa ilmoittelua sivuillamme lähempänä vuodenvaihdetta.

Hyvää Joulua!

- Chuck Norris ja Virusmäen Wushu ry -
Kiitos kaikille syksyn ahkeroinnista, uusia kuvioita taas ensi vuonna!

Kevätkausi

Kevätkausi alkaa loppiaisen jälkeen tiistaina 7.1.2014. Harjoitukset jatkuvat Uimahalli-Urheilutalolla kutakuinkin syksyn treeniaikataulun mukaisesti. Uudet peruskurssit alkavat tammikuun puolivälissä. Kevään treeniaikataulu ja tiedot uusista kursseista julkaistaan ennen vuodenvaihdetta. Seuraa sivuja!