Info  
Ajankohtaista
Tapahtumakalenteri
Treeniaikataulu
Hinnat
Harjoittelu
Jäsenyys
Virusmäen Wushu ry
Yhteystiedot
  Lajit  
Wushu
Changquan
Nanquan
Taijiquan
Qigong
Perinteiset tyylit
Aseet
  Artikkelit  
Kuvat ja videot
Artikkelit ja kirjallisuus
Linkit
Arkisto
   
   
 
Yhteistyökumppanit
 
   
 

 

Vanhat tapahtumat 2016

Jäsenkirjeet
Tapahtumat

Törnävän kulttuurikuu 10.7.–7.8.2016 Törnävän sairaalan alue, Seinäjoki.

Monitaiteellinen kulttuuritapahtuma. Virusmäen Wushun avoimet puistoharjoitukset ma 18.7. ja
ma 25.7. klo 10-11 Seuralan läheisyydessä. Tule aloittamaan päiväsi rentouttavasti taijilla ja qigongilla. Sateen sattuessa olemme sisällä Seuralassa. Vapaa pääsy!

Järjestää: Alueen kulttuuriyhdistykset.


Koko perheen liikuntapäivä to 18.8.2016 Jouppilanvuori, Seinäjoki.

Liikuntaseurat esittelevät toimintaansa ja voit kokeilla erilaisia lajeja. Mukana talvi- ja kesälajeja sekä niin lapsille kuin aikuisille sopivia harrastusmuotoja. Tervetuloa Virusmäen Wushun esittelypisteelle, Rytmiriihessä taiji-näytös klo 18.55. Vapaa pääsy! 

Järjestää: Seinäjoen kaupungin liikuntapalvelut, Seinäjoen Sanomat, rinnekeskus Joupiska, OmaSp Stadion ja Terveystalo.


Pikkujoulu ke 14.12.2016 klo 18-20 ravintola Sininen Paprika, Kauppakatu 15, Seinäjoki.

Kreikkalaisia makuja ja säveliä sekä palkinnot ahkerille treenaajille. Tervetuloa kaikki jäsenet!

Ilmoittaudu pe 9.12. mennessä ja ilmoita myös mahdolliset ruoka-aineallergiat: tanja.maki-jussila@netikka.fi tai puh. 050 537 4454.


 

Leirit

Taiji-leiri la-su 13.-14.2.2016 Steinerkoulu, Kuopio.
Taijiquanin miekkaparisarja, jo aiemmin sarjaa tehneille.
Järjestää Kuopion Taijiquan ry, opettajana Tarmo Hakkarainen.

Lisätietoja Kuopion Taijiquan ry:n sivuilta


Kehonhuoltoa ja Pilatesta la 5.3.2016 klo 12-15 Seinäjoki, Uimahalli-Urheilutalon jumppasali
Järjestää Virusmäen Wushu ry ja EPSHP, ohjaajana Kristina Sanaksenaho. Hinta 30 €.


Zhang Fangin Qigong & Taiji-leiri pe-la 11.-12.3.2016 Uimahalli-Urheilutalo, Seinäjoki.
Qigong: Yi Jin Jing, Taiji: uusi miekkasarja.
Järjestää Virusmäen Wushu ry, opettajana shifu Zhang Fang.

Leiritiedote


Jyväskylän Jigotai ry:n 20-vuotisjuhlaleiri pe-su 18.-20.3.2016 Jyväskylä.

Qigong: Yi Jin Jing, Taiji: Yang-tyylin 24 liikkeen sarja, kilpa-miekkasarja.

Järjestää Jyväskylän Jigotai ry taiji-jaos, opettajana shifu Zhang Fang.

Lisätietoja Jyväskylän Jigotai ry Taiji-jaoksen sivuilta


Zhang Fangin Qigong & Taiji-leiri la-su 9.-10.4.2016 Kuopio.
Yang-taijiquan 24, Qigong: Yi Jin Jing.
Järjestää Kuopion Taijiquan ry, opettajana shifu Zhang Fang.

Lisätietoja Kuopion Taijiquan ry:n sivuilta


Zhang Fangin taiji-leiri pe-la 13.-14.5.2016 Kesämäenrinteen koulu, Lappeenranta.

Yang-taijiquan 24.
Järjestää Lappeenrannan Taiji Hu Bian ry, opettajana shifu Zhang Fang.

Lisätietoja Taiji Hu Bian ry:n sivuilta


Zhang Fangin taiji-leiri pe-su 20.-22.5.2016 Myllytullin koulu, Oulu.
Yang-taijiquan 24, uusi Chen-taijiquan.
Järjestää Oulun Taiji-seura ry, opettajana shifu Zhang Fang.

Lisätietoja Oulun Taiji-seura ry:n sivuilta


Kuopion kesäleiri la-su 21.-22.5.2016 Portaanpään opisto, Lapinlahti.
Yang-taijiquan 24, viuhkasarja, pariharjoitteita tyhjällä kädellä ja miekalla, rentoutusta. 
Järjestää Kuopion Taijiquan ry, opettajana Tarmo Hakkarainen.

Leiritiedote


Suomen Wushu-liiton kesäleiri pe-su 5.-7.8.2016 Kuortaneen urheiluopisto, Kuortane.
Taijia, miekkaa ja qigongia, sarjat: Yang-taijiquan 24, uudet kilpailusarjat Yang-taijijian (miekka) ja Chen-taijiquan sekä Ma Wang Dui. Teorialuento taijin liikesovelluksista.
Järjestää Suomen Wushu-liitto ry, opettajana shifu Zhang Fang, apuopettajana Taina Pääkkönen.

Kesäleiri-info


Kehonhuoltopäivä su 2.10.2016 Steinerkoulu, Kuopio.

Tehdään ohjatusti kehonhuoltoa.

Järjestää Kuopion Taijiquan ry, opettajana Sirpa Kasurinen.

Lisätietoja Kuopion Taijiquan ry:n sivuilta


Mestari Zhuangin qigong-leiri to-su 6.-9.10.2016 Oulu.
Torstaina luento qigongin perusteista, pe-su Daoyin Yangsheng Gong -harjoitukset.
Järjestää Oulun Taiji-seura ry, opettajana Zhuang Yongchang Pekingistä.

Lisätietoja Oulun Taiji-seura ry:n sivuilta


Suomen Wushu-liiton ohjaajaleiri la-su 5.-6.11.2016 Uimahalli-Urheilutalo, Seinäjoki.
Yang-taijiquan liikesovellukset ja push hands. Harjoitellaan parin kanssa. 

Jokaisesta seurasta voi osallistua enintään 4 ohjaajaa.

Järjestää Suomen Wushu-liitto ry, isännöi Virusmäen Wushu ry, opettajana shifu Zhang Fang.

Lisätietoja leiritiedotteesta


Qigong-keppisarjan kertauspäivä la 19.11.2016 Steinerkoulu, Kuopio.

Käydään läpi Qigongin keppisarja Taiji Yang Shen Zhang.

Järjestää Kuopion Taijiquan ry, opettajana Outi Soininen.

Lisätietoja Kuopion Taijiquan ry:n sivuilta


Qigong-keppisarjan kertausharjoitus su 20.11.2016 Uimahalli-Urheilutalo, Seinäjoki.

Käydään läpi ja kerrataan Qigongin keppisarja Taiji Yang Shen Zhang.

Järjestää Virusmäen Wushu ry, opettajana Tanja Mäki-Jussila.

Lisätietoja Virusmäen Wushu ry:n sivuilta


Zhang Fangin taiji-leiri pe-su 2.-4.12.2016 Myllytullin ja Merikosken koulu, Oulu.
Zhang Fangin kehittämä 32 liikkeen taijiquan-sarja, Yang-taijiquan 24.

Lauantaina 3.12. vietetään Oulun Taiji-seuran pikkujoulua ravintola Hai Longissa.

Järjestää Oulun Taiji-seura ry, opettajana shifu Zhang Fang.

Lisätietoja Oulun Taiji-seura ry:n sivuilta


Suomen Wushu-liiton ohjaajaleiri la-su 1.-2.4.2017 Kallaveden lukio, Kuopio.
Uusi Chen-tyylin taijin miekkasarja. Jokaisesta seurasta voi osallistua enintään 4 ohjaajaa.

Järjestää Suomen Wushu-liitto ry, isännöi Kuopion Taijiquan ry, opettajana shifu Zhang Fang.

Lisätietoja leiritiedotteesta


Kilpailut

European Taijiquan Championships 12.-14.5.2016 Moskova, Venäjä

Järjestää European Wushu Federation, EWUF


European Taijiquan Championships 12.-14.5.2016 Moskova, Venäjä

Järjestää European Wushu Federation, EWUF


Uutiset
KEVÄTKAUSI

Reipasta uutta vuotta! Harjoitukset jatkuvat Uimahalli-Urheilutalolla Chen-taijin osalta loppiaisen jälkeen tiistaina 12.1.2016. Chen-taijia on keväällä kaksi kertaa viikossa: tiistaisin voimistelusalissa ja torstaisin jumppasalissa. Sarjaa harjoitellaan vinkeästi eteenpäin jatkokurssin muodossa.

 

Yang-taiji, miekka-taiji ja Qigong starttaavat seuraavalla viikolla. Miekan jatkokurssi ja Yang-taiji alkavat tiistaina 19.1.2016 voimistelusalissa. Myös Qigong siirtyy voimistelusaliin ja keskiviikkoon, aloitus 20.1.2016. Tsekkaa kaikki kurssit ja kevään treeniaikataulu tästä!

 

Uudet alkeiskurssit

Uusina alkeiskursseina keväällä alkavat yksinkertaistettu 10 liikkeen Yang-tyylin taiji sekä Qigongissa Yi Jin Jing ja myöhemmin keväällä Ma Wang Dui. Alla tarkemmat tiedot ja ilmoittautuminen kursseille. Tervetuloa kokeilemaan, ensimmäinen kerta on maksuton!

Taijin alkeiskurssi: Yang-tyylin 10 liikettä

Aika: Tiistaisin klo 20.00–21.00
Kesto: 19.1.–22.3.2016 (2 kk)
Paikka: Uimahalli-Urheilutalon voimistelu- ja tanssisali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)
Hinta: 40 €
Kurssilla opetellaan taijin perustekniikkaa ja Yang-tyylin taijin yksinkertaistettu 10 liikkeen sarja (puhutaan myös 8 liikkeen sarjasta, ellei aloitus- ja lopetusliikkeitä lasketa mukaan). Sarja on typistetty versio klassisesta 24 liikkeen sarjasta ja mukana on vain tärkeimmät liikkeet. Liikkeet ovat rauhallisia ja tasaisen jatkuvia. Sarja on helpoin tapa oppia taijin harrastus ja liikkeet pystyy omaksumaan hyvin kurssin aikana. Sarjan tekeminen ei vie myöskään paljoa tilaa ja sitä voi harjoitella vaikka omassa olohuoneessaan. 24-sarjan osaajille tämä lyhytsarja tuo myös uutta kulmaa harjoitteluun! Sarjan harjoittelu jatkuu myöhemmin keväällä syventävänä jatkokurssina.

Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila(at)netikka.fi


Videolinkki sarjaan: Yang-tyylin taijiquan 10

Ilmoittaudun alkeiskurssille

Qigongin alkeiskurssit

Aika: Keskiviikkoisin klo 19.00–20.00
Kesto: 20.1.–23.3.2016 (2 kk) Yi Jin Jing
Kesto: 30.3.–25.5.2016 (2 kk) Ma Wang Dui
Paikka: Uimahalli-Urheilutalon voimistelu- ja tanssisali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)

Hinta: 40 € / kurssi
Qigongissa voimistetaan, tasapainotetaan ja ohjataan kehon qi-elinvoimaa. Kurssilla opetellaan terveys-qigong-sarja, jonka liikkeet ovat yksinkertaisia ja helppo oppia. Rauhallisen hengityksen tahdissa liikkeet avaavat tehokkaasti kehon lukkoja ja rentouttavat mieltä.

Yi Jin Jing on klassinen Shaolin-munkkien harjoitus, joka sisältää 12 liikettä. Lihaksia ja niveliä venyttävät kiertoliikkeet ja taivutukset vuorottelevat rentouttavien liikkeiden kanssa rauhallisen hengityksen tahdissa. Sarja parantaa kehon hallintaa, notkeutta, tasapainoa ja erityisesti selkärangan liikkuvuutta.

Ma Wang Dui sisältää 12 liikettä, jotka aktivoivat kehon kaikkia 12 päämeridiaania. Sarja parantaa erityisesti keskivartalon lihaskuntoa ja notkeutta, lisäten samalla keskittymiskykyä ja virkeyttä.

Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila(at)netikka.fi

 

Videolinkki sarjaan: Yi Jin Jing

Videolinkki sarjaan: Ma Wang Dui

Ilmoittaudun alkeiskurssille

Kehonhuoltoa ja Pilatesta

Viime marraskuun kurssi saa jatkoa:

Kehonhuoltoa ja Pilatesta Kristina Sanaksenahon johdolla lauantaina 5.3.2016 klo 12-15 Uimahalli-Urheilutalon jumppasalissa. Hinta on 30 euroa ja maksetaan paikan päällä. Varustuksena joustavat vaatteet, jumppamattoja löytyy salilta.

 

 

Kurssilla tutustutaan yksinkertaisten, täsmällisten liikeharjoitusten avulla kehoarkkitehtuuriin. Moni saattaa treenata vuosikausia hampaat irvessä, mutta tuloksia ei synny, jos treenaa väärin eikä kunnioita luonnon lainalaisuuksia. Tukirakenteisiin kuuliaisesti nojautuva liikekulku ei synnytä turhia jännityksiä. Epämääräisesti suunnattu harjoittelu tai väärä kuormitus jättää sen sijaan jälkeensä virheasentoja, kipuja, kiristäviä lihaksisia ja rajoittunutta nivelliikkuvuutta. Kurssi auttaa löytämään yhteyden kehoon ja käyttämään sitä mahdollisimman tarkoituksenmukaisella tavalla.

Ilmoittaudu 19.2. mennessä: tanja.maki-jussila@netikka.fi, puh. 050 537 4454 tai harjoituksissa.

Aiheesta lisää Kristina Sanaksenahon sivuilla: http://www.attitudeks.com/

Zhang Fangin Qigong & Taiji-leiri Seinäjoella 11.-12.3.2016

 

 

Aika: pe-la 11.-12.3.2016

Paikka: Uimahalli-Urheilutalo, Kirkkokatu 15, Seinäjoki

Opettaja: Shifu Zhang Fang, Suomen Wushu-liitto, Helsinki

 

Ohjelma

Perjantai 11.3. (jumppasali)

klo 18.00-21.00: Qigong: Yi Jin Jing

Lauantai 12.3. (voimistelu- ja tanssisali)

klo 10.00-12.30: Uusi Yang-tyylin taijin miekkasarja

klo 12.30-14.00: Lounastauko 

klo 14.00-17.00: Uusi Yang-tyylin taijin miekkasarja

 

Perjantaina käymme läpi terveys-qigong-sarjan Yi Jin Jing eli Lihaksia ja jänteitä muuttava 12 liikkeen klassikko, joka alkoi alkeiskurssina Virusmäen Wushun ohjelmassa tammikuussa. Leiri on kurssilaisille hyvää kertausta ja hyvä harjoitus myös niille, joille sarja on uusi. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, liikkeet ovat yksinkertaisia ja helppo oppia. Venyttävät kiertoliikkeet ja taivutukset vuorottelevat rentouttavien liikkeiden kanssa rauhallisen hengityksen tahdissa. Sarja parantaa kehon hallintaa, notkeutta, tasapainoa ja erityisesti selkä-rangan liikkuvuutta.

Videolinkki sarjaan: Yi Jin Jing

 

Lauantaina kertaamme Yang-tyylin taijin uutta miekkasarjaa, jossa on ”vanhoista” 32 ja 42 liikkeen miekkasarjoista tuttuja liikkeitä vähän uudessa järjestyksessä. Sarjaa on opeteltu Virusmäen Wushussa nyt vuoden verran ja leiri on erinomainen kertaus kurssille. Suosittelemme, että leiriläisille sarja on jo tuttu, jotta pääsemme tarkentamaan liikkeitä mestari Zhang Fangin opastamana. Painotetaan erityisesti sarjan loppuosaa, jota on ehditty harjoitella vähemmän.

Videolinkki sarjaan: Yang-tyylin miekkasarja

 

Hinta

Virusmäen Wushu ry:n jäsenet / Muut:

perjantai: 30 / 40 €

lauantai: 50 / 60 €

koko leiri, perjantai-lauantai: 70 / 90 €

 

Ilmoittautuminen

Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi tai alla olevasta linkistä perjantaihin 4.3.2016 mennessä. 

 

Maksu

Maksun saaja: Virusmäen Wushu ry

IBAN: FI22 1196 3000 1028 02

Viite: 1180

Eräpäivä: 9.3.2016

Kirjoita viestikenttään (jos mahdollista): leirille osallistujan nimi ja leiripäivät

 

Tervetuloa läheltä ja kauempaa!

Ilmoittaudun leirille

Leiri-info

ALKEISKURSSI MAALISKUUSSA

Maaliskuun lopussa alkaa uusi alkeiskurssi qigongista. Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita ja harjoitukset sopivat 15-vuotiaista ylöspäin kaikenkuntoisille, myös ikääntyneemmille. Treeniasuksi käy mukavat, väljät vaatteet, esim. verkkarit ja t-paita sekä sisäkäyttöön tarkoitetut kengät tai tossut. Tervetuloa kokeilemaan, ensimmäinen kerta on maksuton. Alla tarkemmat tiedot ja ilmoittautumislinkki kurssille.

 

Qigongin alkeiskurssi: Ma Wang Dui

Aika: Keskiviikkoisin klo 19.00–20.00

Kesto: 30.3.–25.5.2016 (2 kk)
Paikka: Uimahalli-Urheilutalon voimistelu- ja tanssisali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)

Hinta: 40 €
Qigongissa voimistetaan, tasapainotetaan ja ohjataan kehon qi-elinvoimaa. Kurssilla opetellaan terveys-qigong-sarja, jonka liikkeet ovat yksinkertaisia ja helppo oppia. Rauhallisen hengityksen tahdissa liikkeet avaavat tehokkaasti kehon lukkoja ja rentouttavat mieltä.

Ma Wang Dui sisältää 12 liikettä, jotka aktivoivat kehon kaikkia 12 päämeridiaania. Sarja parantaa erityisesti keskivartalon lihaskuntoa ja notkeutta, lisäten samalla keskittymiskykyä ja virkeyttä.

Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila(at)netikka.fi

 

Ilmoittaudun alkeiskurssille

 

Videolinkki sarjaan: Ma Wang Dui

Vuosikokous

Tervetuloa vuosikokoukseen sunnuntaina 3.4.2016 klo 16.00 (Marttilantie 2 as 2, Seinäjoki). Käsitellään sääntömääräiset asiat:

1. Kokouksen avaus
2. Valitaan kokouksen puheenjohtaja, sihteeri, kaksi pöytäkirjantarkastajaa sekä kaksi ääntenlaskijaa
3. Todetaan kokouksen laillisuus ja päätösvaltaisuus
4. Hyväksytään kokouksen työjärjestys
5. Esitetään hallituksen kertomus yhdistyksen toiminnasta vuodelta 2015
6. Esitetään tilinpäätös ja tilintarkastajien lausunto vuosikertomuksen ja tilien johdosta ja päätetään tilinpäätöksen vahvistamisesta ja vastuuvapauden myöntämisestä hallitukselle
7. Vahvistetaan yhdistykselle toimintasuunnitelma, talousarvio sekä yhdistyksen jäsenmaksujen suuruus vuodelle 2016. Päätetään myös jäsenmaksun suuruus vuodelle 2017
8. Päätetään niistä avustuksista, joita yhdistys mahdollisesti jakaa jäsenilleen lajin kilpailuihin osallistumiskustannusten kattamiseksi sekä lajin arvostelu- ja/tai tuomaritutkintojen suorittamiseksi
9. Toimitetaan yhdistyksen hallituksen puheenjohtajan ja varsinaisten ja varajäsenten vaali
10. Valitaan yksi tai kaksi toiminnantarkastajaa sekä näiden varahenkiöt tarkastamaan seuraavan kalenterivuoden tilit
11. Käsitellään muut hallituksen esittämät asiat
12. Kokouksen päättäminen

Kaikki jäsenet tervetuloa, kahvitarjoilu!
Hallitus

Muutoksia toukokuun treeneihin

Helatorstain takia harjoitukset peruuntuvat keskiviikkona 4.5. ja torstaina 5.5., koska Uimahalli-Urheilutalo on suljettu. Tiistaina 3.5. harjoitukset normaalisti.

 

Seuraavalla viikolla (10.-12.5.) peruuntuvat kaikki harjoitukset Uimahalli-Urheilutalolla Taitaja2016-kisojen vuoksi.

Kevään harjoitukset

Harjoitukset jatkuvat normaalin aikataulun mukaan toukokuun loppuun saakka. 

Kevään viimeiset harjoitukset ovat torstaina 26.5.2016. Kesä-heinä-elokuussa olemme kesälomalla!

Hyvää kesää!

Kevään harjoitukset on pulkassa. Kesä lomaillaan eikä kesä-heinä-elokuussa ole ohjattuja harjoituksia. 

 

Nähdään kuitenkin Törnävän kulttuurikuussa heinäkuussa! Kaikille avoimet puistoharjoitukset Törnävän sairaala-alueen nurmikentällä Seuralan läheisyydessä (sateen sattuessa Seuralassa). Vapaa pääsy!

 

Syyskuussa alkavista uusista kursseista tiedotamme elokuussa.

 

 

Treeniaikataulu:

Kesä-heinä-elokuussa ei ole ohjattuja harjoituksia 

HUOM! Maksuttomat vapaatreenit jatkokurssilaisille Uimahalli-Urheilutalon voimistelusalissa

ti 30.8. klo 19.00-20.30. Treenaillaan taijia, qigongia ja miekkaa osallistujien mukaan.

Puistotaijia Törnävän kulttuurikuussa

Kiinalaista aamuvoimistelua Törnävän sairaalan nurmikentällä:

- maanantaina 18.7. klo 10-11

- maanantaina 25.7. klo 10-11

Tule aloittamaan päiväsi rentouttavasti taijilla ja qigongilla. Sateen sattuessa olemme sisällä Seuralassa. Tapahtuma on osa Törnävän kulttuurikuuta. Vapaa pääsy!

 

Suomen Wushu-liiton kesäleiri Kuortaneella 5.-7.8.2016

 

 

Suomen Wushu-liiton kesäleiri järjestetään tuttuun tapaan Kuortaneen Urheiluopistolla elokuun ensimmäisenä viikonloppuna 5.-7.8.2016.

 

Ohjelmassa tänä vuonna taijia, miekkaa ja qigongia. Sarjoina tuttu Yang-tyylin taijin 24 liikkeen sarja sekä uudemmat kilpailusarjat Yang-tyylin miekka ja Chen-tyylin taiji. Qigongissa käydään läpi Ma Wang Dui. Käytännön harjoituksia täydentää myös teorialuento taijin liikesovelluksista. Opettajana toimii shifu Zhang Fang ja apuopettajana Taina Pääkkönen. Seinäjoen rautatieasemalta on bussikuljetus suoraan Kuortaneen Urheiluopistolle. 

 

Ilmoittaudu 1.7.2016 mennessä: tanja.maki-jussila@netikka.fi tai puh. 050 537 4454.

 

Lue lisää leiritiedotteesta

Liikuntapäivä Joupiskalla 18.8.2016

Tervetuloa mukaan koko perheen liikuntapäivään Jouppilanvuoren harrastuspaikoille torstaina 18.8.2016 klo 17.30-20.00. Mukana on iso joukko urheilu- ja harrastusseuroja, joiden lajeihin ja toimintaan voit tutustua Joupiskan ympäristössä. Virusmäen Wushun teltalla voit ottaa tuntumaa kiinalaiseen miekkaan, sapeliin ja keppiin tai kokeilla energisoivia taiji- ja qigong-harjoituksia. Rytmiriihessä taiji-näytös klo 19.00. Tervetuloa tutustumaan, vapaa pääsy!

Tapahtuman järjestää: Seinäjoen kaupungin liikuntapalvelut, Seinäjoen Sanomat, rinnekeskus Joupiska, OmaSp Stadion ja Terveystalo.

 

  

Kiitos kaikki mukanaolijat, seuraväki ja järjestäjät, mukavaa oli! Onnea ilmaisen alkeiskurssin voittaneille ja tervetuloa kursseille!

Syyslomalla harjoitellaan

Syyslomaviikolla (vk 42) harjoitukset normaalisti.

Vapaatreeni 30.8.2016

Ennakkotiedoista poiketen vapaatreeni voimistelusalissa vain tiistaina 30.8. klo 19.00-20.30. Kerrataan Chen-taijin, Yang-taijin, Yang-miekan ja Qigongin sarjoja osallistujien mukaan. Pehmeä lasku treeneihin ja ensi viikolla sitten täydellä höyryllä!

Muutoksia harjoituksiin vk 38

Torstaina 22.9.2016 kaikki harjoitukset peruuntuvat jumppasalissa Veteraanien MM-painien takia. Tiistaina harjoitukset normaalisti.

SYYSKAUSI JA UUDET ALKEISKURSSIT

Syyskausi alkaa tiistaina 6.9.2016 syksyn treeniaikataulun mukaisesti Uimahalli-Urheilutalolla. Jo edellisellä viikolla jatkokurssilaiset voivat ottaa tuntumaa harjoitteluun: pidämme maksuttomat vapaatreenit voimistelusalissa ti 30.8. klo 19.00–20.30.


Uudet alkeiskurssit käynnistyvät 6.9. Chen-taijista sekä 8.9. Yang-taijista ja qigongista. Lajiesittely ensimmäisellä tunnilla. Tervetuloa kokeilemaan, ensimmäinen kerta on maksuton!

Alla tarkemmat tiedot uusista kursseista.

Mukaan kursseille voi tulla koko syyskuun ajan.

Chen-taijiquan 83 alkeiskurssi

Aika: Tiistaisin klo 19.00–20.15
6.9.–13.12.2016 (4 kk)
Paikka: Uimahalli-Urheilutalon voimistelu- ja tanssisali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)
Hinta: 70 €
Kurssilla opetellaan Chen-tyylin taijin perustekniikkaa ja perinteistä 83 liikkeen sarjan alkua. Chen-tyyli on Yang-tyyliä dynaamisempaa ja siinä on enemmän taistelulajin piirteitä.
Ohjaaja ja lisätietoja: Kari Koskimäki, puh. 045 137 0077, kasa(at)netikka.fi

Ilmoittaudun alkeiskurssille



Videolinkki sarjaan: Chen-tyylin taijiquan 83

Yang-taijiquan 24 alkeiskurssi

Aika: Torstaisin klo 20.00–21.00
8.9.–15.12.2016 (4 kk)
Paikka: Uimahalli-Urheilutalon jumppasali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)
Hinta: 70 €
Kurssilla opetellaan taijin perustekniikkaa ja Yang-tyylin 24 liikkeen sarjan alkua. Yang-tyylin taijissa liikkeet ovat rauhallisia ja tasaisen jatkuvia. Yksinkertaistettu 24 liikkeen sarja on helpoin tapa aloittaa taijin harrastus ja sisältää kaikki taijin perusliikkeet.
Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila(at)netikka.fi

Ilmoittaudun alkeiskurssille



Videolinkki sarjaan: Yang-tyylin taijiquan 24

Qigong alkeiskurssit

Aika: Torstaisin klo 19.00–20.00
8.9.–27.10.2016 (2 kk) Taiji Yang Sheng Zhang (keppi-qigong)

3.11.–15.12.2016 (2 kk) Ba Duan Jin
Paikka: Uimahalli-Urheilutalon jumppasali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)
Hinta: 40 € / kurssi

Qigongissa voimistetaan, tasapainotetaan ja ohjataan kehon qi-elinvoimaa. Kurssilla opetellaan terveys-qigong-sarja, jonka liikkeet ovat yksinkertaisia ja helppo oppia. Rauhallisen hengityksen tahdissa liikkeet avaavat tehokkaasti kehon lukkoja, parantavat liikkuvuutta ja rentouttavat.

Taiji Yang Sheng Zhang (keppi-qigong) sisältää 8 kepin kanssa tehtävää liikettä. Kepillä tehostetaan liikkeitä, hierotaan lihaksia ja ohjataan qitä eli sisäistä energiaa. Sarja parantaa vartalon liikkuvuutta ja joustavuutta.

Ba Duan Jin (8-osainen brokadisilkki). Klassisen qigong-sarjan 8 liikettä ovat helppoja mutta tehokkaita. Liikkeet stimuloivat kaikkia energiakanavia parantaen qin kiertoa ja liikkuvuutta.

Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila(at)netikka.fi

Ilmoittaudun alkeiskurssille



Videolinkki sarjaan: Taiji Yang Sheng Zhang (keppi-qigong)

Videolinkki sarjaan: Ba Duan Jin

Keppinä voi käyttää esim. pyöreää, sileäpintaista, puista harjan vartta, lyhennettynä noin 110 cm pituiseksi. Ota keppi mukaan jo ensimmäiselle tunnille, niin saat heti tuntumaa kepin käsittelyyn. Salilta löytyy alkuun muutama lainakeppi ja mahdollisuus on tilata myös kiinalainen taiji-keppi kuljetuspusseineen. Katsotaan keppitarpeet ensimmäisellä tunnilla.

Tilaa tästä seuran uusi t-paita ja huppari

 

Nyt saatavana Virusmäen Wushun uusia t-paitoja ja huppareita WUSHU-TAIJI-QIGONG-kalligrafialla varustettuna. Tässä lisätietoja paidoista, sovituskoot kokeiltavana treeneissä. Tee tilaus alla olevilla lomakkeilla 28.10.2016 mennessä. Myös muut seurat voivat osallistua tilaukseen.

Maksu: Virusmäen Wushu ry:n tilille: FI22 1196 3000 1028 02, viitenumerolla 1177.

Lisätietoja: tanja.maki-jussila@netikka.fi puh. 050 537 4454.

 

Tilaan harmaan t-paidan

Tilaan mustan t-paidan

Tilaan hupparin

UUSI ALKEISKURSSI MARRASKUUSSA

Marraskuun alussa alkaa uusi alkeiskurssi qigongista. Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita ja harjoitukset sopivat 15-vuotiaista ylöspäin kaikenkuntoisille, myös ikääntyneemmille. Treeniasuksi käy mukavat, joustavat vaatteet ja sisäkäyttöön tarkoitetut kengät tai tossut. Tervetuloa kokeilemaan, ensimmäinen kerta on maksuton. Alla tarkemmat tiedot ja ilmoittautumislinkki kurssille.

Qigong alkeiskurssi: Ba Duan Jin

Aika: Torstaisin klo 19.00–20.00

3.11.–15.12.2016 (2 kk) 
Paikka: Uimahalli-Urheilutalon jumppasali (Kirkkokatu 15, Seinäjoki)
Hinta: 40 €

Qigongissa voimistetaan, tasapainotetaan ja ohjataan kehon qi-elinvoimaa. Kurssilla opetellaan terveys-qigong-sarja, jonka liikkeet ovat yksinkertaisia ja helppo oppia. Rauhallisen hengityksen tahdissa liikkeet avaavat tehokkaasti kehon lukkoja, parantavat liikkuvuutta ja rentouttavat.

Ba Duan Jin (8-osainen brokadisilkki) on klassinen qigong-sarja, joka sisältää 8 liikettä.

Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi

 

Videolinkki sarjaan: Ba Duan Jin

Ilmoittaudun alkeiskurssille

Qigong-keppisarjan kertausharjoitus su 20.11.2016

Kurssilaisten toivomuksesta pidämme keppi-qigongin kertausharjoitukset sunnuntaina 20.11.2016 klo 12-15. Paikkana Uimahalli-Urheilutalon jumppasali. Käydään läpi ja kerrataan juuri alkeiskurssina päättynyt Qigongin keppisarja Taiji Yang Shen Zhang alusta loppuun. Suosittelen, että liikkeet olisivat osallistujille jo ennestään tuttuja. Oma keppi mukaan, myös lainakeppejä on saatavilla. Kurssin hinta on 20 € ja sen voi maksaa käteisenä paikan päällä. Ilmoittaudu 15.11.2016 mennessä Tanjalle.

Ohjaaja ja lisätietoja: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila(at)netikka.fi

PS. Kuopiossa kerrataan myös keppisarjaa la 19.11.2016, ks. Tapahtumakalenteri.

Videolinkki sarjaan: Taiji Yang Shen Zhang 

 

Uudet paidat ja hupparit saapuneet

Uutukaiset seuran t-paidat ja hupparit on saatu painosta! Jaellaan niitä harjoituksissa itsenäisyyspäivän jälkeen. 

 

Maksa tilaamasi tuote Virusmäen Wushu ry:n tilille FI22 1196 3000 1028 02, viitteellä 1177. Hinnat jäsenille:

- harmaa t-paita 12 € (muille 15 €)

- musta t-paita 20 € (muille 23 €)

- huppari 60 € (muille 65 €)

Muutamia ylimääräisiä t-paitojakin löytyy, jos et ehtinyt mukaan tilaukseen.

Kysy Tanjalta harjoituksissa tai puh. 050 537 4454.

 

Pikkujoulu

Tänä vuonna vietämme pikkujoulua keskiviikkona 14.12.2016 klo 18-20 ravintola Sinisessä Paprikassa, osoite Kauppakatu 15, Seinäjoki. Tarjoamme kreikkalaisia makuja ja säveliä sekä palkitsemme vuoden ahkerat treenaajat.

 

Ilmoittaudu pe 9.12. mennessä, niin varaamme sinulle paikan. Ilmoita myös mahdolliset ruoka-aineallergiat: tanja.maki-jussila@netikka.fi tai puh. 050 537 4454.

 

Tervetuloa kaikki Virusmäen Wushun jäsenet!

 

Rauhallista itsenäisyyspäivää!

Itsenäisyyspäivänä 6.12.2016 ei ole harjoituksia. Torstaina treenataan taas normaalisti.

Rauhallista joulun aikaa!

Kauden viimeiset treenit ovat torstaina 15.12.2016. Joululoman jälkeen harjoitukset jatkuvat jälleen ti 10.1.2017 (Chen-taiji) ja muut jatkoryhmät ti 17.1.2017 (Yang-miekka) ja to 19.1.2017 (Yang-taiji). Uusista alkeiskursseista ilmoittelemme tarkemmin vuoden vaihteessa!

 

 
Liikenne Hallakangas Mainos- ja muotoilutoimisto Semio Oy Seinäjoen sanomat